तपाईको स्मार्टवाच वा फिटनेस ट्र्याकरबाट डाटा कसरी मेटाउने

हामीले हाम्रो नाडीमा लगाउने स्मार्ट घडीहरू र फिटनेस ट्र्याकरहरू हाम्रा गतिविधिहरूको विस्तृत रेकर्ड राख्नको लागि डिजाइन गरिएको हो, तर कहिलेकाहीँ तपाईंले तिनीहरूलाई रेकर्ड गर्न चाहनुहुन्न।तपाइँ तपाइँको फिटनेस गतिविधिहरु लाई पुन: सुरु गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँको घडी मा धेरै डाटा भएको बारे चिन्तित हुनुहुन्छ, वा कुनै अन्य कारण को लागी, यो तपाइँको पहिरन योग्य यन्त्रबाट डाटा मेटाउन सजिलो छ।

 

यदि तपाइँ आफ्नो नाडीमा एप्पल घडी लगाउनुहुन्छ भने, यसले रेकर्ड गरेको कुनै पनि डेटा तपाइँको आईफोनको स्वास्थ्य एपमा सिंक हुनेछ।धेरै जसो सिंक गरिएको डाटा र गतिविधि आंशिक वा पूर्ण रूपमा मेटाउन सकिन्छ, यो केवल गहिरो खन्ने कुरा हो।हेल्थ एप खोल्नुहोस् र "ब्राउज गर्नुहोस्" चयन गर्नुहोस्, तपाईले प्रयोग गर्न चाहनुभएको डेटा चयन गर्नुहोस्, र त्यसपछि "सबै डेटा देखाउनुहोस्" चयन गर्नुहोस्।

 

माथिल्लो दायाँ कुनामा, तपाईंले सम्पादन बटन देख्नुहुनेछ: यो बटन क्लिक गरेर, तपाईंले बायाँको रातो आइकनमा क्लिक गरेर सूचीमा व्यक्तिगत प्रविष्टिहरू मेटाउन सक्नुहुन्छ।तपाईंले सम्पादन क्लिक गरेर र त्यसपछि सबै मेट्नुहोस् बटन क्लिक गरेर तुरुन्तै सबै सामग्री मेटाउन सक्नुहुन्छ।तपाइँ एकल प्रविष्टि मेटाउनुहुन्छ वा सबै प्रविष्टिहरू मेटाउनुहुन्छ, तपाइँ के गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नको लागि एक पुष्टिकरण प्रम्प्ट प्रदर्शित हुनेछ।

 

तपाईँले Apple वाचमा कुन डेटा सिंक गरिएको छ भनेर पनि नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ ताकि केहि जानकारी, जस्तै हृदय गति, पहिरन योग्य द्वारा रेकर्ड नगर्नुहोस्।स्वास्थ्य एपमा यसलाई व्यवस्थित गर्न, सारांशमा ट्याप गर्नुहोस्, त्यसपछि अवतार (माथि दायाँ), त्यसपछि यन्त्रहरूमा क्लिक गर्नुहोस्।सूचीबाट आफ्नो एप्पल वाच चयन गर्नुहोस्, र त्यसपछि गोपनीयता सेटिङहरू चयन गर्नुहोस्।

 

तपाईंले आफ्नो एप्पल घडी खरिद गर्दा भएको अवस्थामा रिसेट गर्न सक्नुहुन्छ।यसले यन्त्रमा भएका सबै रेकर्डहरू मेटाउनेछ, तर iPhone मा सिंक गरिएको डेटालाई असर गर्ने छैन।तपाईको Apple वाचमा, सेटिंग्स एप खोल्नुहोस् र सामान्य, रिसेट गर्नुहोस्, र सबै सामग्री र सेटिङहरू मेटाउनुहोस्" चयन गर्नुहोस्।

 

Fitbit ले धेरै ट्र्याकरहरू र स्मार्टवाचहरू बनाउँछ, तर तिनीहरू सबै Fitbit को एन्ड्रोइड वा iOS एपहरू मार्फत नियन्त्रित हुन्छन्;तपाईं पनि अनलाइन डाटा ड्यासबोर्ड पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ।धेरै प्रकारका जानकारीहरू सङ्कलन गरिएका छन्, र यदि तपाईंले वरिपरि ट्याप गर्नुभयो (वा क्लिक गर्नुभयो) भने, तपाईं यसलाई सम्पादन गर्न वा मेटाउन सक्नुहुन्छ।

 

उदाहरणका लागि, मोबाइल एपमा, "आज" ट्याब खोल्नुहोस् र तपाईंले देख्नुहुने कुनै पनि व्यायाम स्टिकरहरूमा क्लिक गर्नुहोस् (जस्तै तपाईंको दैनिक हिँड्ने स्टिकर)।यदि तपाइँ एकल घटनामा क्लिक गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तीनवटा थोप्लाहरूमा क्लिक गर्न सक्नुहुन्छ (शीर्ष दायाँ कुनामा) र यसलाई प्रविष्टिबाट हटाउन मेटाउन चयन गर्नुहोस्।स्लीप ब्लक धेरै समान छ: एक व्यक्तिगत निद्रा लग चयन गर्नुहोस्, तीन थोप्लाहरूमा क्लिक गर्नुहोस् र लग मेटाउनुहोस्।

 

Fitbit वेबसाइटमा, तपाइँ "लग", त्यसपछि "खाना", "गतिविधि", "वजन " वा "निद्रा" चयन गर्न सक्नुहुन्छ।प्रत्येक प्रविष्टिको छेउमा रद्दीटोकरीको आइकन हुन्छ जसले तपाईंलाई यसलाई मेटाउन अनुमति दिन्छ, तर केही अवस्थामा, तपाईंले व्यक्तिगत प्रविष्टिहरूमा नेभिगेट गर्न आवश्यक पर्दछ।विगतको समीक्षा गर्न माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको समय नेभिगेसन उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्।

 

यदि तपाइँ अझै पनि केहि कसरी मेटाउने भनेर थाहा छैन भने, Fitbit सँग एक व्यापक गाइड छ: उदाहरण को लागी, तपाइँ चरणहरू मेटाउन सक्नुहुन्न, तर तपाइँ गैर-हिड्ने गतिविधि रेकर्ड गर्दा तिनीहरूलाई ओभरराइड गर्न सक्नुहुन्छ।तपाइँ तपाइँको खाता पूरै मेटाउन पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाइँ तपाइँको अवतार मा क्लिक गरेर, त्यसपछि खाता सेटिङहरू र तपाइँको खाता मेटाएर एपको "आज" ट्याबमा पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ।

 

Samsung Galaxy smartwatches को लागि, तपाईंले सिंक गर्नुहुने सबै डेटा Android वा iOS को लागि Samsung Health एपमा सुरक्षित गरिने छ।तपाईंले आफ्नो फोनमा ग्यालेक्सी वेयरेबल एप मार्फत Samsung Health एपमा फिर्ता पठाइएका जानकारीलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ: तपाईंको यन्त्रको गृह स्क्रिनमा, Watch Settings, त्यसपछि Samsung Health चयन गर्नुहोस्।

 

केही जानकारी Samsung Health बाट हटाउन सकिन्छ, जबकि अरूले सक्दैनन्।उदाहरणका लागि, व्यायामको लागि, तपाईंले गृह ट्याबमा "व्यायाम" चयन गर्न आवश्यक छ र त्यसपछि तपाईंले मेटाउन चाहनुभएको व्यायाम चयन गर्नुहोस्।तीनवटा थोप्लाहरूमा क्लिक गर्नुहोस् (शीर्ष दायाँ कुनामा) र पोस्टबाट हटाउनको लागि आफ्नो चयन पुष्टि गर्न "मेट्नुहोस्" चयन गर्नुहोस्।

 

निद्रा विकारहरूको लागि, यो एक समान प्रक्रिया हो।यदि तपाईंले "घर" ट्याबमा "निद्रा" मा क्लिक गर्नुभयो भने, तपाईंले प्रयोग गर्न चाहनुभएको प्रत्येक रातमा नेभिगेट गर्न सक्नुहुन्छ।यसलाई चयन गर्नुहोस्, माथिल्लो दायाँ कुनामा तीनवटा थोप्लाहरूमा क्लिक गर्नुहोस्, "मेट्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई मेटाउन "मेटाउनुहोस्" क्लिक गर्नुहोस्।तपाईं खाना र पानी खपत डाटा पनि मेटाउन सक्नुहुन्छ।

 

कडा कदम चाल्न सकिन्छ।तपाईंले पहिरनयोग्य सेटिङ एप मार्फत घडीलाई फ्याक्ट्री रिसेट गर्न सक्नुहुन्छ: "सामान्य" ट्याप गर्नुहोस् र त्यसपछि "रिसेट गर्नुहोस्"।तपाईं तीन पङ्क्तिहरूमा (माथि दायाँ) गियर आइकनमा क्लिक गरेर व्यक्तिगत डेटा मेटाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि फोन एपबाट Samsung Health को सबै डेटा मेटाउन सक्नुहुन्छ।

 

यदि तपाईंसँग COLMI स्मार्टवाच छ भने, तपाईंले आफ्नो फोनमा Da Fit, H.FIT, H ब्यान्ड, इत्यादि एपहरू प्रयोग गरेर उही डाटा अनलाइन पहुँच गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।मोबाइल एपमा निर्धारित कार्यक्रमको साथ सुरु गर्नुहोस्, मेनु खोल्नुहोस् (एन्ड्रोइडको लागि शीर्ष बायाँ, iOS को लागि तल दायाँ) र घटनाहरू र सबै घटनाहरू चयन गर्नुहोस्।मेटाउन आवश्यक भएको घटना चयन गर्नुहोस्, तीन डट आइकन ट्याप गर्नुहोस् र "घटना मेटाउनुहोस्" चयन गर्नुहोस्।

 

यदि तपाइँ अनुकूलन कसरत मेटाउन चाहनुहुन्छ (कसरत चयन गर्नुहोस्, त्यसपछि एप मेनुबाट कसरत चयन गर्नुहोस्) वा वजन (स्वास्थ्य तथ्याङ्कहरू चयन गर्नुहोस्, त्यसपछि एप मेनुबाट वजन चयन गर्नुहोस्), यो समान प्रक्रिया हो।यदि तपाइँ केहि मेटाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ माथिल्लो दायाँ कुनामा तीनवटा थोप्लाहरूमा क्लिक गर्न सक्नुहुन्छ र "मेट्नुहोस्" चयन गर्न सक्नुहुन्छ।तपाईंले यी प्रविष्टिहरू मध्ये केही सम्पादन गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा मेटाउनु भन्दा राम्रो हो।