1
स्मार्टवाचहरूले सुरुदेखि नै लामो यात्रा गरिसकेका छन्, र अहिले तिनीहरू पहिलेभन्दा राम्रो छन्।मुटुको धड्कन र रक्तचाप जस्ता स्वास्थ्य सूचकहरूको निगरानी गर्नुको साथै;आधुनिक स्मार्टवाचहरूले परिष्कृत सुविधाहरू प्रदान गर्दछ जस्तै निद्रा निगरानी जसले तपाईंलाई निद्राको गुणस्तर र अन्य सान्दर्भिक जानकारीको बारेमा जानकारी गराउन सक्छ।तर, मानिसहरु सुत्दा स्मार्ट घडी लगाउने कि नगर्ने भन्नेमा अन्योल छ ।यस लेखले नियमित रूपमा स्मार्टवाचहरू प्रयोग गर्ने फाइदा र बेफाइदाहरू छलफल गर्दछ।
2
2015 मा, न्यु योर्क टाइम्सले एउटा लेख प्रकाशित गर्यो कि घडी लगाएर क्यान्सर हुन सक्छ।प्रकाशनको अनुसार, यो दावी २०११ मा गरिएको बयानको जवाफमा गरिएको थियो!आरसीका अनुसार सेल फोनले मानिसमा कार्सिनोजेनिक प्रभाव पार्न सक्छ।दावीका अनुसार, सेल फोन र स्मार्टवाच दुबै विकिरण उत्सर्जन गर्दछ।ती दुवै मानिसका लागि खतरा हुन्।
तर, पछि यो दाबी गलत साबित भयो।सूचनामा नै एउटा फुटनोट समावेश थियो जसमा निर्णय परिस्थितिजन्य प्रमाणमा आधारित थियो।त्यसबेलादेखि, प्रकाशित अध्ययनहरूले निष्कर्ष निकालेका छन् कि त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि आरएफ विकिरणले कोशिका, जनावर वा मानिसमा क्यान्सर निम्त्याउँछ।थप रूपमा, स्मार्टवाचहरू जस्ता पहिरनयोग्य उपकरणहरूले स्मार्टफोनहरू भन्दा कम ऊर्जा र आवृत्ति उत्सर्जन गर्दछ।
यसअघिका अध्ययनहरूले सेल फोनको विकिरणले शरीरमा असर पार्न सक्ने देखाएको थियो।यो टाउको दुखाइ, मूड परिवर्तन, र निद्रा गडबडी रूपमा प्रकट हुन सक्छ।कारण यो हो कि स्मार्टवाचले पनि विकिरण उत्सर्जन गर्दछ।थप रूपमा, तिनीहरूले दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिम निम्त्याउन सक्छन्।थप रूपमा, केही व्यक्तिहरूले लामो समयसम्म घडी लगाएपछि टाउको दुख्ने र वाकवाकी लाग्ने रिपोर्ट गरेका छन्।थप रूपमा, केही मानिसहरूलाई घडी लगाएर नियमित निद्राको ढाँचा कायम राख्न कठिनाइ हुन्छ।
एक अध्ययन अनुसार, उच्च ईएमएफ विकिरणको जोखिमले टाउको दुख्ने र वाकवाकी लाग्न सक्छ।यसैले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको स्मार्टफोन प्रयोग नगर्दा हवाइजहाज मोड प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ।स्मार्टफोन प्रयोगकर्ताहरूमा निद्राको समस्या पनि सामान्य छ।यो सामान्यतया अत्यधिक प्रयोगको परिणाम हो, जसले उत्पादकता र आराम घटाउँछ।
पछाडि फर्केर हेर्दा, स्मार्टवाचहरूको प्रयोगको सन्दर्भमा यी स्वास्थ्य र सुरक्षा चिन्ताहरू स्पष्ट छन्।आखिर, यी ग्याजेटहरू विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र विकिरण मार्फत इन्टरनेटमा जडान भएका छन्, जुन एक ज्ञात स्वास्थ्य खतरा हो।यद्यपि, सेल फोनले गम्भीर क्षति पुर्याउन पर्याप्त विकिरण उत्पादन गर्दैन, र स्मार्ट घडीहरूबाट उत्सर्जित विकिरण धेरै कमजोर हुन्छ।थप रूपमा, यूएस फूड एन्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ले हामीलाई चिन्ता गर्नुपर्ने कुनै कुरा छैन भनी बताउँछ।
अन्य स्वास्थ्य चिन्ताहरूको सन्दर्भमा, स्मार्टवाचको अत्यधिक प्रयोग स्मार्टफोन जस्तै हानिकारक हुन सक्छ।यी प्रविधिहरूले तपाइँको निद्रामा बाधा पुर्याउने र तपाइँको उत्पादकता कम गर्ने क्षमता राख्दछ।त्यसैले, प्रयोगकर्ताहरूलाई सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ।
3
स्मार्टवाचहरूमा लागू गरिएका प्रविधिहरू जीवनलाई सजिलो बनाउनको लागि डिजाइन गरिएको हुनाले, सही रूपमा प्रयोग गरिएमा तिनीहरू धेरै उपयोगी हुन सक्छन्।यो दैनिक कार्यहरूमा मात्र लागू हुँदैन, तर तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र कल्याणमा पनि लागू हुन्छ।तपाइँको छनोट र आवश्यकताहरु मा निर्भर गर्दछ, एक स्मार्ट घडी एक धेरै उपयोगी साथी वस्तु हुन सक्छ।यहाँ दुई महत्त्वपूर्ण तरिकाहरू छन् जसमा यी घडीहरूले तपाईंको जीवन सुधार गर्न सक्छन्
4
यी स्मार्टवाचहरू हाल फिटनेस ट्र्याकरहरू हुनाले, तिनीहरूको मुख्य जिम्मेवारीहरू मध्ये एक भनेको तपाईंलाई आफ्नो फिटनेस प्रगति ट्र्याक गर्न मद्दत गर्नु हो।त्यसैले धेरैजसो स्मार्टवाचहरूमा निद्राको निगरानी, निद्राको तालिका, पेडोमिटरहरू, हृदय गति मोनिटरहरू, भाइब्रेटिङ मसाजहरू, आहार र समयतालिकाहरू, क्यालोरी सेवन, र थप कुराहरू समावेश हुन्छन्।
यी उपकरणहरूले तपाईंलाई तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न र तपाईंको आहार नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।यसको अतिरिक्त, केहि कसरत योजनाहरु संग आउँछन्।यदि ठीकसँग प्रयोग गरियो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई स्वस्थ व्यवहार र जीवनशैली छनौटहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
तपाईलाई स्वस्थ राख्नको अतिरिक्त, स्मार्टवाचहरूले पोर्टेबल कम्प्युटरको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ।यसको मतलब तिनीहरू हालको स्मार्टफोनहरू जस्तै प्रदर्शन गर्छन्, तर थप पोर्टेबिलिटीको साथ।तपाईंले किन्नुभएको घडीको प्रकारमा निर्भर गर्दै, यी ग्याजेटहरू क्यालेन्डर व्यवस्थापन र सामाजिक सञ्जाल अनुगमन जस्ता दैनिक कामका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यी स्मार्टवाचहरूले तपाईंलाई इन्टरनेटमा पनि जडान गर्न सक्छन्, र केहीले तपाईंलाई फोन कलहरू गर्न वा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।यस कारणका लागि, केही स्मार्टवाचहरू ब्लुटुथ मार्फत तपाईंको फोनमा जडान हुन्छन्, जबकि अरूहरू आफ्नै सिम कार्ड र फोन क्षमताहरू भएका स्ट्यान्डअलोन यन्त्रहरू हुन्।यस प्रकारका फोनहरू तपाईंको नाडीमा जडान भएकाले, तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो अनलाइन "जीवन" सँग सम्पर्कमा रहन मद्दत गर्न सक्छन्।यदि तपाइँसँग व्यस्त तालिका छ र तपाइँसँग सधैं तपाइँको फोन छैन भने यी उपयोगी छन्।
यी धेरैजसो स्मार्टवाचहरूले सुरक्षा सुविधाहरू पनि प्रदान गर्छन्।यी सुविधाहरूमा तपाईंको ठेगानाको ट्र्याक राख्ने र आपतकालिन अवस्थामा स्वतन्त्र रूपमा अधिकारीहरूलाई सम्पर्क गर्ने समावेश छ।
5
यदि तपाइँ नियमित रूपमा स्मार्ट घडी लगाउनुहुन्छ भने, यो खतरनाक हुन सक्छ कि भनेर सोच्नु स्वाभाविक हो।स्वास्थ्य डरहरू जताततै छन् र तिनीहरूलाई राम्ररी नचिनेका मानिसहरूमा सजिलै फैलिन सक्छ।इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूले विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रहरू उत्पन्न गर्दछ, जुन चिन्ताको विषय हो।अर्कोतर्फ, स्मार्टवाचहरूले स्मार्टफोनहरू भन्दा कम रेडियो फ्रिक्वेन्सीहरू उत्सर्जन गर्दछ, जुन पहिले नै थोरै उत्सर्जन गर्दछ।थप रूपमा, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि प्रमाणले अर्को दिशामा इंगित गर्दछ र चिन्ताको कुनै कारण छैन।
जबकि स्मार्टवाचहरूले केही खतराहरू निम्त्याउँछ, त्यसैगरी कुनै पनि प्रविधिले यसको अत्यधिक प्रयोग गर्दा हुन्छ।तसर्थ, जबसम्म प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो उपभोग सावधानीपूर्वक व्यवस्थापन गर्छन्, त्यहाँ सतर्क वा चिन्तित हुनु आवश्यक छैन।थप रूपमा, तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको मोडेलले सबै लागू हुने सुरक्षा नियमहरू पूरा गर्छ र तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने कम्पनीद्वारा बनाइएको हो भनी सुनिश्चित गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ।त्यसैले आफ्नो घडीको पूर्ण आनन्द लिनुहोस्।
पोस्ट समय: जुलाई-04-2022
